Jalan-jalan Membuat Sehat

Semua orang di dunia ini pasti sangat menyukai yang namanya jalan-jalan. Tapi yang dimaksud dengan kata “jalan-jalan” ini belum tentu sebuah kegiatan yang menyehatkan. Kali ini, saya akan membahas mengenai arti jelas dari kata “jalan-jalan” yang dapat membuat badan kita menjadi sehat.

The American Podiatric Medical Association menyatakan berjalan terbukti memberikan manfaat sangat besar bagi kesehatan karena memperlancar peredaran darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Menurut asosiasi itu, berjalan juga terbukti bias mengurangi risiko penyakit tekanan darah tinggi, obesitas, dan stress serta mngencengkan otot di kaki dan perut. Aktivitas murah-meriah itu juga mengurangi risiko cedera tulang dan nyeri sendi.

Jalan-jalan berbeda dengan jalan yang dimaksdukan di atas. Untuk kata “jalan-jalan” yang dimaksud di atas merupakan sebuah kegiatan olahraga yang dapat emnyehatkan tubuh kita. Terima kasih

Olahraga and Seks..??

Tahukah teman-teman, berolahraga secara rutin adalah prasyarat untuk memiliki kehidupan seksual yang aman, sehat, dan umur panjang. Namun, kedua aktivitas ini justrudapat memicu serangan jantung mendadak untuk orang tua paruh baya bila jarang dilakukan.

Sebuah penelitian di Boston, AS, menunjukkan olahraga rutin terbukti mampu menurunkan risiko serangan jantung mendadak setelah berhubungan seksual atau melakukan aktivitas fisik lainnya saat seseorang berusia di atas 50 tahun.

Penelitian ini mengompilasi 14 studi yang melibatkan lebih dari 6000 partisipan. Dan hasilnya, olahraga dan hubungan seks bisa meningkatkan risiko serangan jantung mendadak hingga 5 kali lipat pada orang tua. Namun hal ini tidak berlaku pada mereka yang rutin berolahraga. Terima kasih...