Kebaikan dan Depresi

Depresi atau stres merupakan hal biasa yang paling sering dialami oleh umat manusia. Tidak memandang kalangan dan usia, kita pasti pernah mengalami depresi. Frekuensi depresi itu datang tergantung dari diri kita sendiri. Semakin banyak masalah yang ada di otak kita, akan semakin sering kita mengalami depresi. Tetapi tahukah kalian, bahwa kebaikan dan depresi itu ada hubungannya??

Berbuat baik kepada orang lain dapat meminimalkan gejala depresi. Hal itu menegaskan premis lama bahwa melakukan sesuatu yang menyenangkan orang lain sering membuat seseorang merasa lebih baik dan santai.

Hal ini dikemukakan profesor psikologi dari Univesity of California, Riverside, Sonja Lyubomirsky, yang meneliti intevensi kegiatan positif kepada pasien depresi di AS. Intervensi itu berupa berbuat baik kepada orang lain, berpikir positif dan optimis, bersyukur, serta bermeditasi. Hal-hal ini dapat meningkatkan emosi positif dan ketenangan batin bagi si penderita depresi.

Menurutnya, terapi melalu kegiatan positif itu dapat menjadi pengobatan yang efektif dan berbiaya rendah. Karena unsur paling signifikan dari depresi ialah tidak adanya emosi positif seperti hampa, dan kekosongan. Yang dapat memicu pikiran dan emosi negatif. Untuk itu, sering-seringlah berbuat hal-hal positif untuk meningkatkan pikiran dan emosi positif kita.

Sumber : Media Indonesia

5 Tempat yang Paling Digemari

Di penghujung tahun ini biasa kita akan mengalami liburan panjang musiman. Di mulai dari Natal hingga tahun baru. Terlebih special untuk anak-anak yang masih bersekolah, karena mereka akan berlibur bersama keluarganya. Ada beberapa tempat yang paling digemari keluarga untuk berlibur. Ada yang memilih arena bermain, kebun bintang, kolam renang, bahkan ada yang sampai ke luar negeri. Berikut ini adalah 8 tempat yang paling digemari keluarga di seluruh dunia untuk berlibur.

1. Singapura

Singapura adalah negara berkembang yang banyak dikunjungi oleh wisatawan. Merupakan persinggahan penerbangan antarnegara, kotanya yang modern dan memiliki pusat perbelanjaan kelas dunia. Tetapi di balik itu semua terhampar kekayaan budaya etnis.

2. Tokyo, Jepang

Disneyland Tokyo merupakan atraksi turis paling popular di Asia. Disneyland Tokyo yang merupakan themepark Disney pertama di luar Amerika Serikat ini dikunjungi 25 juta pelancong setiap tahunya. Selain itu, Tokyo juga menawarkan budaya dan kesenian lewat museum dan kuil-kuil.

3. Beijing, China

Merupakan destinasi paling populer lainnya dengan atrkasi wisata paling besar, Forbidden City dan Great Wall, yang mengundang 16 juta wisatawan per tahun.

4. Bangkok, Thailand

Merupakan destinasi teratas di Asia menurut survey kedatangan internasional yang dilakukan oleh Mastercard, dengan jumlah kedatangan 11,5 juta turis per tahun. Bangkok menawarkan pantai dan kuil-kuil kuno, kehidupan malam, dan suasana kota modern.

5. Bali, Indonesia

Disebut- sebut destinasi teratas untuk pelancong yang gemar kehidupan pantai. Pulau ini dilalui pegunungan dari timur ke barat, membelah lanskap menjadi tebing-tebing curam di bagian utara, daratan datar di tengah pulau, dan pantai berpasir di bagian selatan.

Sumber : Media Indonesia