Aktivitas Sosial.. Mungkin agak asing di telinga kita. Tapi yang dimaksud dengan aktivitas sosial itu, kita semua saling bersosialisasi. Bertegur sapa, olahraga bersama teman-teman, jalan-jalan bersama, berbelanja, dan lain-lain.
Penelitian dilakukan terhadap 954 laki-laki dan perempuan berusia sekitar 70-80 tahun. Setiap tahun, mereka menjalani evaluasi fisik dan mental. Mereka juga diminta memberikan keterangan soal aktivitas sosial seperti makan di luar rumah, menjadi relawan, atau ikut ambil bagian dalam kelompok komunitas.
Hasilnya partisipan yang kerap beraktivitas sosial berpeluang dua kali lebih besar terbebas dari kelumpuhan jika dibandingkan dengan mereka yang hanya berkutat pada aktivtas rutin seperti makan, mandi, dan berpakaian. Selain itu, mereka berpeluang 1,5 kali lebih besar terbebas dari kelumpuhan akibat mobilitas instrumental sehari-hari seperti menerima telepon, dan menyiapkan makanan atau obat-obatan. Dan penelitian ini memutuskan mitos yang mengatakan bahwa aktivitas sosial pada orang tua mngakibatkan penyakit.
Jadi teman-teman, mulailah mencoba untuk beraktivitas di luar. Ambil aktivitas positif yang mendukung kinerja tubuh kita. Untuk menghindari kelumpuhan pada masa tua.
Terima kasih..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar